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LA FELICIDAD EN EL ENVEJECIMIENTO. ¿QUÉ ES Y CÓMO CONSEGUIRLA? para la búsqueda de la felicidad. Pero en otros casos, será necesario proporcionar a las personas mayores estrategias de afrontamiento y habilidades para mantener, o en su caso, conseguir la felicidad. Los objetivos que se pueden trabajar en el envejecimiento es­ tarían fundamentados en tres pilares. Uno dirigido directamente a comprender los mecanismos básicos del bienestar psicológico. En segundo lugar conseguir desarrollar estrategias de afrontamiento activo ante las situaciones vitales cotidianas y por último, adoptar actitudes positivas en el plano personal e interpersonal. Esto, sin duda, pone de manifiesto que nuestra forma de pensar influye direc­ tamente en nuestra actitud y nuestra actitud influye directamente en la posibilidad de ser felices. Hablamos, pues de un término nuevo denominado Pensamiento Positivo. Ver el vaso medio vacío o medio lleno es un hábito y un hábito es algo que podemos cambiar. Esto significa que el optimismo es aprendido, aunque unos tienen más facilidad y otros menos. Y es que, afortunadamente, se puede apren­ der a ser feliz. 3. DEPENDENCIA EXCESIVA DE FÓRMULAS RÁPIDAS PARA CONSEGUIR LA FELICIDAD. PLACERES Y GRATIFICACIONES Ya hemos comentado que la sociedad en la que vivimos inten­ ta crear fórmulas rápidas para conseguir la felicidad y el placer a través de actividades sugerentes que inducen a sentir sensaciones de felicidad. Y, ciertamente, podemos encontrar algunas situaciones en las que se pueden utilizar esas fórmulas rápidas que no exigen ni habilidades especiales ni, por supuesto, ningún esfuerzo. Pero ¿qué ocurriría si toda nuestra vida estuviera compuesta por placeres fáciles de conseguir, que no requieran ninguna fortaleza o estrategia por nuestra parte, que realmente no supusiera para nosotros ningún desafío? El exceso de monotonía, nos dirigiría a problemas psicoló­ gicos como la depresión. Necesitamos, por tanto, utilizar y gestionar nuestras fortalezas y nuestras virtudes. De otra manera, dichas for- NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790 441