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LA FELICIDAD EN EL ENVEJECIMIENTO. ¿QUÉ ES Y CÓMO CONSEGUIRLA? bién utilizar técnicas como la meditación para ser más conscientes de losplaceres. Pero éste es el nivel más superficial. El segundo nivel, el de la buena vida, se refiere a lo que Aristóteles llamaba eudaimonia, que ahora llamamos el estado de flujo. Para conseguir esto la formula es conocer las propias virtudes y talentos y reconstruir la vida para ponerlos en práctica lo másposible. Con esto se consigue no una sonrisa sino la sensación de que el tiempo separa, de total absorción en lo que uno hace. La buena vida no es esa vida pesada depensar y sentir, sino de sentirse en armonía con la música vital. Creo que mi perro lopodría resumir así: «corro ypersigo ardillas, luego existo». Yel tercer nivel consiste enponer tus virtudesy talentos al servicio de alguna causa que sientas como másgrande que tú. De esta manera dotas de sentido a toda tu vida”. Si tenemos en cuenta estas palabras, podemos encontrar fantás­ ticas estrategias que realmente pueden producir una felicidad autén­ tica: PERDONAR, AGRADECER, INCREMENTAR LOS SENTIMIENTOS POSITIVOS DEL PASADO, DEL PRESENTE Y DEL FUTURO FRENTE A LO NEGATIVO, TENER ESPERANZA Y OPTIMISMO, DISFRUTAR DE CADA MOMENTO. En definitiva, entender que cada uno de nosotros somos los verdaderos protagonistas de nuestras vidas y que nuestra actitud favorece la presencia de situaciones positivas. En la película “En busca de la felicidad” (2006) encontramos unas frases que bien pudieran servirnos para la reflexión final: “Por tanto, ¿significa que la felicidad es algo que estamos desti­ nados a buscar, pero que nunca encontraremos? Tal vez, la respuesta cabal a esapregunta sea que sí. Siempre he creído tener claro que la felicidad no está en lasposadas, sino en los caminos”. NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790 447