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Ma PAZ FRANCO MÓDENES vivir, qué es lo más importante que ha hecho en la vida, a quien se está eternamente agradecido por algo que hizo por ti. Indefectiblemente, recordar el pasado puede provocar emocio­ nes positivas. Acrecentar la gratitud sobre los hechos buenos del pasado intensifica los recuerdos positivos. En definitiva, aprender a perdonar ofensas de épocas anteriores reduce la amargura que im­ pide la satisfacción o felicidad. Lo más maravilloso sin duda, es que se puede aprender a recuperar recuerdos positivos y que se puede perdonar. La ventaja de manejar aspectos positivos es que nos acostum­ bramos a ese nivel de tranquilidad y de paz mental y empezamos a encontrar cambios significativos tanto a nivel intelectual como emocional. La vía intelectual nos hace pensar que el pasado no de­ termina el presente y la vía emocional nos permite modificar los recuerdos con la esencial contribución de la gratitud y del perdón. Y es que en este mundo tan complejo, donde todo funciona excesi­ vamente rápido, nos olvidamos de agradecer a las personas que nos rodean los esfuerzos que realizan día a día para proporcionarnos felicidad. Debemos acostumbrarnos a dar las gracias como un deber moral para con nuestros compañeros en este viaje que es la vida. Si se me permite realizaré la siguiente pregunta: ¿Podemos influir en la experiencia emocional de los otros para que se sientan mejor? Mi respuesta es rotundamente afirmativa. Somos espejos para los demás y el mejor de los ejemplos a seguir. Agradezcamos, perdonemos y vivamos plenos de felicidad auténtica. En una entrevista, el propio Seligman ante la pregunta de ¿cuál es, entonces, su receta para la felicidad?, contestó de la siguiente manera: “En realidad tengo tres, que se aplican a tres niveles que llamo la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido. Para laprimera la receta es llenar la vida de todos losplaceresposibles, y aprender una serie de métodos para saborearlos y disfrutarlos mejor Por ejemplo compartirlos con los demás, aprender a describiry recordarlos, y tam- 446 NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790