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LA FELICIDAD EN EL ENVEJECIMIENTO. ¿QUÉ ES Y CÓMO CONSEGUIRLA? Así, podemos afirmar que perdonar no es olvidar, sino cambiar las etiquetas que llevan los recuerdos. Esta técnica del perdón pro­ duce una liberación del peso emocional que acompaña al rencor y proporciona una gran sensación de bienestar que conduce directa­ mente a la felicidad. Se considera una parte fundamental trabajar a través de los re­ cuerdos positivos, provocando, justamente, que los pensamientos cotidianos se tornen más agradables, reduciendo la presencia de acontecimientos negativos y con ello se logre acercar a las personas mayores a la obtención de la felicidad. Este planteamiento se estruc­ turó sobre tres ejes centrales de la cognición positiva: la satisfacción con el pasado, la felicidad en el presente y el optimismo sobre el futuro. Así podemos presentar algunas otras técnicas que pretenden movilizar los recuerdos para poder seleccionar aquellos que pro­ porcionan dicha, felicidad y bienestar. En este caso, desarrollamos una técnica que consiste en la revisión de la vida basada en sucesos específicos positivos (REVISEP). Trabajar siempre con recuerdos po­ sitivos, favorece la sensación de bienestar y de felicidad en los ma­ yores. Así, se realiza un recorrido a lo largo de tres etapas decisivas de la vida con actividades concretas que pueden proporcionar un acercamiento específico a la felicidad: Etapa 1. INFANCIA: Expresar el primer recuerdo positivo que tenga en su vida. Etapa 2. ADOLESCENCIA: Recordar algún día en la escuela que fuese de gran diversión, un momento especial en compañía de amigos. Etapa 3. ADULTEZ: Recordar un día de alegría por algún acon­ tecimiento importante como por ejemplo la propia boda, el nacimiento de hijos, etc. o bien sobre acontecimientos posi­ tivos en el círculo de amigos. Esta técnica, que adquiere características liberadoras, permite establecer qué momentos positivos han sido los más importantes en la vida de cada persona, qué momento especial querría volver a NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790 445