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Ma PAZ FRANCO MÓDENES la búsqueda de la felicidad. Pero tener placeres en esta vida no está mal ni es negativo, también son necesarios, aunque considerando que estos placeres por sí solos no nos proporcionan la felicidad. En la consecución de la felicidad es importante utilizar estrate­ gias que puedan proporcionar sensación de paz y de tranquilidad con uno mismo. Estas técnicas están basadas en determinados senti­ mientos que influyen directamente en la percepción de la felicidad. Una de las técnicas que se utiliza en mayor medida es la técnica del PERDON. Trabajar el perdón es acercarse a otros sentimientos como el odio, el rencor o la amargura que no favorecen la sensación de bienestar puesto que todos ellos pueden producir respuestas equivo­ cadas. Cuando no se cumple el objetivo del perdón parece que hay una situación inacabada, como un puzzle sin terminar. Aparece una rumiación, un pensamiento repetitivo sobre la situación que generó este estado que se mantiene a lo largo de la vida. Para trabajar con el perdón existe una técnica denominada (REACE) Al igual que la fórmula que planteábamos al inicio de este artículo, cada letra de esta palabra presenta un significado propio. Se inicia con el recuerdo del daño (R ), es decir, con algún recuerdo negativo. A partir de ese momento se desarrollaba un proceso en que la persona debía intentar comprender por qué esa persona le había hecho daño. (E) Posteriormente, para convertirse en altruista del perdón, debería recordar algún momento en que él fuera el transgresor y recordar cómo fue perdonado. (A) Para finalizar con este proceso, la persona se comprometía a perdonar públicamente (C) y reconocer el perdón como un argumento para proporcionar bienestar (E). Recuerdo del daño Empatia Altruismo del perdón Compromiso de perdonar públicamente Engancharse al perdón 444 NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790