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LA FELICIDAD EN EL ENVEJECIMIENTO. ¿QUÉ ES Y CÓMO CONSEGUIRLA? 4. DIFERENCIAS ENTRE FORTALEZAS Y CAPACIDADES Seligman (2003) establece una clara diferencia entre FORTALE­ ZAS y CAPACIDADES. Así, las fortalezas y las capacidades se definen de la siguiente manera: las fortalezas estarían más cercanas a los rasgos morales como la integridad, el valor, la originalidad, la ama­ bilidad, el esfuerzo, la constancia, etc. Las capacidades serían más innatas, se tienen o no se tienen. Vienen definidas por aspectos o actividades concretas como tener buen oído para la música, poseer belleza facial, poder correr a gran velocidad, etc. Aunque ya hemos comentado la naturaleza congènita de las capacidades, también es cierto que éstas pueden recibir pe­ queñas mejoras de una capacidad preexistente, de tal forma que se puede perfeccionar el buen oído, escuchando música selecta, acos­ tumbrando al sentido auditivo a su composición, mejorar el aspecto físico para conseguir modificarlo mediante un maquillaje favorece­ dor, o realizar prácticas especializadas dirigidas a la carrera continua­ da, para acercarse a perfeccionar dicha capacidad. Pero solo serán eso, pequeñas mejoras sobre capacidades ya existentes. Por el contrario, las fortalezas como el valor, la originalidad, la amabilidad, etc. pueden forjarse y con práctica, perseverancia y dedicación, hacerse nuestras. Digamos que en estas últimas está im­ plicada la voluntad. Las fortalezas son tesoros que no deben des­ perdiciarse. Hay que aprender a identificar nuestras fortalezas, para saber en qué momento debemos de utilizarla y cómo seguir desa­ rrollándolas. 5. CÓMO CONSEGUIR LA FELICIDAD Ante la pregunta ¿cómo se puede ser feliz?, debemos mantener y manejar diariamente la diferencia entre los placeres y las gratifica­ ciones, terminología de la que ya hemos hablado a lo largo de este artículo. Ya hemos planteado la importancia de las gratificaciones en NAT. GRACIA LIX 3/septiembre-diciembre, 2012, 433-448, ISSN: 0470-3790 443