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ANTONIO SÁNCHEZ CABACO d) Aceptación autobiográfica. A partir del conocimiento de la propia identidad (individual o colectiva), la concreción en una representación autobiográfica (sesgo optimista) y de la integración yoica o reescritura de nuestra propia narración (personal o social), se puede llegar a concretar el pacto au­ tobiográfico señalado en el inicio y visualizado como acepta­ ción autobiográfica. Los cuatro momentos señalados son un progreso permanen­ te de reconstrucción, como lo es en su naturaleza básica la función mnésica. Esto no es meramente una propuesta conceptual, sino que la Psicología Positiva ha conseguido operativizar, con la mayoría de las propuestas en los ámbitos de la emoción o los procesos de pensamiento. Wathington (2001) ha sido el creador del método REACE que en cinco pasos describe el proceso para desarrollar competencias y habi­ lidades para perdonar. - Recuerdo del daño. Debe centrarse en los recuerdos espe­ cíficos sin valoración de los hechos, simplemente ser lo más concreto posible y la mayor riqueza en las sensaciones asociadas. - Empatia. Es como su nombre indica, educarse en el punto de vista del otro, es como adivinar lo que el transgresor podría decir, si le pidiera una explicación. - Altruismo. Es probablemente el paso más difícil y el decisivo para cambiar el significado emocional del recuerdo. Consiste en desarrollar el pensamiento contrafáctico de cuando uno fue transgresor y fue perdonado. - Compromiso. Para evitar las rumiaciones, es fundamental establecer algún pacto público que estabilice y justifique mi reescritura de la conducta futura. Es como un contrato de perdón. - Enganche. Tiene una doble misión: estabilizar el patrón yoico con la nueva lectura del pasado y activar recuerdos del pasa­ do, pero sin la carga emocional negativa perturbadora. 358 NAT. GRACIA LVII 2/mayoagosto, 2010, 341-364, ISSN: 0470-3790