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P. BIENVENIDO DE ESTELLA a Tees PR a ey tags Rabinilla efacvsi askew: oiees 2 ee ee Litre, 3 hojas. 3 Piche, un poco. Todo hervido, y el agua se toma con miel. Comer: guisos mezclados con ortigas y ajos | sin pelar: y usar las ortigas, borrajas, berros, rabanos, et¢., como las mejores verduras, ya en _ guisos 0 cocimientos, ya en ensalada. La cebo- _ lla cruda es mejor que la cocida para estas en- fermedades. Se come con sal y pan. No usar: leche, grasas, mantequilla, chancho, carnes cocidas, fideos de tienda; frituras ... ; r pero si pescado frito y sopas de leche con ce- drén 0 romero. a, Bajios en agua dulee —nada de mar— el me- _ jor baiio, natacién —pero que sea breve, revuel- | cos en la tierra arenosa. Si, en este ejercicio se |} revuelca en el suelo arenoso— terroso, 0 donde _ hay tierra con arena... , hasta que el cuerpo 4 quede todo embarrado; asi, se pasea al aire cé- lido y al sol; luego se mete al agua, rio, canal, | etc. para limpiarse. Esto se repite las veces que se quiera. . a Frotaciones con pao empapado en agua de — romero cocido o de otras yerbas mentosas. Esto F es bueno ‘hacerlo al levantarse de la cama y,