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122 P, BIENVENIDO DE ESTELLA _Y cuando hay irritacion, inflamacién, a Ia garganta se usa: Primero, agua cocida de las vevtied limpia- plata, romero, Hantén, etc. Otras mas fuertes: la limpiaplata, linquén ‘barbon, fenogreco. - Las gargaras son mejores que los gargaris- mos, Las gargaras se hacen asi: Tomada la boca- nada de la indicada agua, se retiene en la boca todo el tiempo que se pueda; pero que no pase _ de quince minutos, para renovarla. El gargarismo: se hace gorgotear con el agua en la boca, sin retenerla; en este caso, cuantos mas gargarismos se hagan, mejor. ~ Pueden indicarse otras gdrgaras, segtn los ;_ €asos de enfermedades de boca y garganta. Es- ~ to vera en los casos el Maestro en el sistema - naturista. Las gargaras, indicadas aqui, son las mas co- rrientes y usuales. : ” Cuantas mas veces se repitan las gargaras al dia, mejor; especialmente, en las grippes y res- ' friados. El que usa las gargaras con frecuencia, se libra de resfrios, grippes y pulmonfas. .