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- 23 - inviernos e infinidad de accidentes peligrosísimos. Y en el · .contacto continuo de enfern:os que padecen males muy gra– ves y contagiosos, aunque siempre los he auscultado y toca– •do con mis manos, nunca he contraído enfermedad alguna merced a ese maravilloso preservativo de la frotación. ¡,_Cómo se hace la frotaciór.?-Del modo más sencillo. No se necesita más que una jofaina con agua fria y una toalla or • <linaria no muy gruesa. -Antes de comenzar la frotación, se podrán jabonar las partes del cuerpo más expuestas a sucie– •dad; y en seguida, mojando de_ un extremo d~ la toalla lo ,que cubre la palma de la mano y no toda la toalla, falta muy ,común entre bafiistas, se echa una línea rápida por la parte ,delantera derecha, desde la. base del cuello hasta el. pie. Se moja otra vez el pafio y se hace lo mismo en la parte delan– ·tera izquierda. Se vuelve a mojar y se pasa por el centro hasta los pies. Luego, se empieza desde el hombro derecho y se sigue por la parte su:;ierior del brazo dando la vuelta por la palma de la mano y parte inferior del brazo, para bajar por todo el costado hasta el pie, Después se hace lo mismo en el brazo y costa-do izquierdo, mojando cada vez -el pafio. Finalmente se moja toda la toalla; y tomándola por 'Sus dos extremos, se pasa por toda la espalda desdé el cue– llo hasta los pies. Inmediatamente, y sin secarse, se viste y ,se frota tarobién con agua. fria el cuello y la cabeza. Des• pués sigue la «toilette~ qi;ie puede hacerse sin ningún temor y sin perjuicio para los efectos de la frotación. Al salir de la habitación, se secarán bien las manos y la cabeza. Después de la frotació::i es muy bueno, sobre todo para :los nerviosos, el andar descalzo .por el rocío_ durante un mi– nuto.. A muchos parecerá bnma o capdcho el hacer la frota. -ción en la forma indicad~; pero podemos asegurar que es ne– •eesario proceder así para el lbuen funcionamiento del cora– :zón y la regularidad de la circulación.